Spørg om skader og genoptræning
Svend B. Carstensen, fysioterapeut, skribent og aktiv idrætsudøver, svarer på spørgsmål om, hvordan du forebygger skader, og hvordan du griber det an, når uheldet alligevel har ramt dig.
Her fortæller han om sin baggrund.
Svend B. om sine skader
Cyklist i 45 år. Fodboldspiller i 40 år. Motionsløber i 35 år. Idræt og fysiske aktiviteter fylder meget. Og skader..- Men det var tidligere.
Derfor var uddannelsen til fysioterapeut et naturligt valg for mig. Siden meldte lysten sig til at skrive.
Som ung idrætsudøver led jeg meget af skader. Jeg kendte nemlig ikke nogen fysioterapeut, som jeg kunne skrive til eller søge hjælp hos.
Idrætshøjskolen var første stop efter folkeskolen og trænerarbejde fulgte efter. Med cyklen, fodbolden og løbeskoene som fast tilbehør hele vejen igennem. Nu spiller jeg også gerne et slag tennis, måske med sønnike.
Samler erfaring i elite-idrætten
Som nyuddannet fysioterapeut løb jeg i starten af 90’erne på banen for både elitefodbold og elitehåndbold. Og samlede erfaring. I midten af 90’erne løftede jeg en titel som styrketræningsinstruktør for Team Danmark. Samtidig praktiserede jeg fysioterapi på en klinik i centrum af Århus, hvor jeg blandt andet fornøjede mig med at analysere løb.
Gennem mere end 10 år sad jeg i bestyrelsen for Faggruppen for Idrætsfysioterapi, FFI (nu: Fagforum for Idrætsfysioterapi). Og via organisationsarbejdet deltog jeg i et hav af kurser og kongresser i både ind- og udland.
Gæstelærer på Fysioterapeutskolen i Århus i emnet idrætsskader i perioden 1998 – 2001. Så ansat på Idrætsklinikken Århus Amtssygehus i 2003 – 2005, sideløbende med jobbet som praktiserende fysioterapeut.
Fysioterapeut og skribent for DGI
Fra midten af 90’erne greb skrivekløen mig mere og mere. Ved en hurtig søgning popper følgende op: Brevkassebesvarer på Sundhed.dk om motion og idræt. Redaktionsmedlem på bladet Krop & Sport. Leverandør af nyheder til Danske Fysioterapeuters hjemmeside. Redaktionsmedlem på tidsskriftet Dansk Sportsmedicin. Og redaktør på sidst nævnte. Plads i ekspertpanelet på magasinet LØB.
I 1999 blev jeg tilknyttet DGI’s instruktørmagasin KRUMSPRING. Og nu UDSPIL og DGI’s hjemmeside.
Et godt råd kan være mange kilometer værd
I dag blander jeg den praktiske fysioterapi med skriveriet på min egen klinik i DGI-huset i Århus. Og jeg besvarer gerne spørgsmål fra utålmodige og desperate idrætsudøverne, som plages af skader. Et godt råd kan jo være, om end ikke guld, så dog mange kilometer værd.
Og i dag løber eller cykler jeg dagligt – uden skader!