After-rep.holdet - 2011/12

After-rep.holdet er for den rutinerede gymnast og består af henholdsvis et springer- og et rytmehold med en minimumsalder på 27 år. Erfaring fra rep.hold eller hold på lignende niveau forventes.


På springsiden har vi erkendt, at vores kroppe ikke holder til at springe i timevis. Derfor lægger vi fokus på komprimerede og kvalitetsfyldte springseancer krydret med leg på redskaber og udfordrende koreografier samt et slag hockey ind i mellem. For at minimere skader vil vi udsætte gymnasterne for en gennemarbejdet grundtræning, men til gengæld garanterer vi giga "guns" i løbet af sæsonen.


På rytmesiden vil der i træningerne blive lagt vægt på en god og grundig opvarmning, med grundtræning, teknik, puls og forskellige sekvenser. Vi tager udgangspunkt i både traditionel gymnastik samt forskellige dansegenrer. Du kan forvente intens træning med sved på panden og med plads til hygge. Vi forventer at du har et højt gymnastisk niveau og har erfaring fra rep.hold eller lignende hold.

Ved stort antal fremmødte vil der evt. blive afholdt udtagelse.

Vi håber på at se rigtig mange, som ønsker at gå på et rutineret hold, hvor masser af træning og lækker gymnastik er i fokus.

Praktiske oplysninger

After-rep.holdet er for den rutinerede gymnast og består af henholdsvis et springer- og et rytmehold med en minimumsalder på 27 år. Erfaring fra rep.hold eller hold på lignende niveau forventes.

Der vil være få ekstratræninger, der påtænkes en lørdagstræning i efteråret samt en søndagstræning i foråret.

Træningstid og sted
Tirsdag kl. 20.00-22.00 i Gymnastik- og Forsamlingshuset i DGI-byen. Enkelte træninger for rytmerne i dansesalen i prismen på amager. (ændret i sæsonstart grundet vandskade i DGI-byen - se toppen af siden)

Sæsonstart
se toppen af siden

Opvisninger
I DGI Storkøbenhavn deltager After-rep.holdet ved Stenbrostævnet, Festlig Fredag, Forårsstævnet og Stævne 2012 i Herning samt evt. en enkelt lokalopvisning.

Desuden hjælper holdet til ved nogle af DGI Storkøbenhavns gymnastikarrangementer.

Kontakt
For yderligere info eller spørgsmål kan du kontakte holdets kontaktperson fra LDH-udvalget:
Elke Brøns 26 39 06 08

Tilmelding og betaling

Link til online tilmelding og betaling vil være at finde her på hjemmesiden efter holdet er startet op. Mød bare op til første træning og skriv dig op til holdet. (eller evt. udtagelse på rytmesiden)
www.dgi.dk/201221558060

I år betales deltagergebyret for at gå på holdet i 2 rater. Herunder kan du se hvornår de skal betales, samt hvad du betaler for.

1. Rate: Betales senest 15. oktober
Kontingent: 1250 kr. + holdkontoindbetaling (til dragter, weekendtræninger m.m.) beløb tilgår snarest – dette beløb varierer alt efter hvilket hold du deltager på.

2. Rate: Betales senest 1. december
Stævnetilmelding og betaling for fest: Stævne 2012 (975 kr.), Stenbrostævne (200 kr.) og Forårsstævnet (200 kr.)

Udtagelse på rytmeholdet

Tak for en rigtig god træning igen i eftermiddag. Vi er sammen med udtagerne blevet enige om at nedenstående gymnaster er med på after.rep rytmeholdet i sæson 2011-12. 
I løbet af de kommende dage vil i modtage en mail med info om sæsonen - herunder kalender, facebookgruppe m.m.
Vi glæder os til at se jer på søndag.

Mange hilsner Marie og Elke

After.rep rytmer:

Anette Roed Philipsen
Anne Wodschow
Charlotte Johansen
Dorthe Heegaard
Elisabeth Arnsdorf Haslund
Helena Skov
Helle Nørtoft Laursen
Henriette Jensen
Jette Aagaard
Kamilla Walther
Karina Meldgaard
Kristine Brandt Kofoed
Lena Pihl-Andersen
Lisa Ter-Borch
Lone Pedersen
Louise Abildgaard
Lærke Rau
Maria Abildgaard
Maria Bybjerg
Maria Raunkjær
Marie Ingmann Bille Fynbo
Mathilde Ibsen
Mette Mølgaard Mogensen
Mie Schiønnemann
Pia Bonde Larsen
Pia Britt Jensen
Pia Mejnertsen
Sara Rohland-Larsen
Signe Mardahl
Stine Nymand
Tanja Barnekov Johansen
Trine Juul Larsen
Zandra Reimers