Artikler

1 ud 4 er skadet – sådan undgår du at blive én af dem

Mere end hver fjerde aktive dansker har måttet sætte træningen på stand by på grund af en skade i det forgangne år. Her får du forklaring og løsning.

Fundet i: Fitness > Artikler

Fællesskab burde kunne ordineres

Det er vigtigt at være fysisk aktiv hele livet. Og er du det i et fællesskab, giver det endnu større bonus på sundhedskontoen, mener sundhedsforsker Bente Klarlund.

Fundet i: Fitness > Artikler

Sådan påvirker yoga din krop

En yogatime kan gøre dig mindre anspændt, mere afslappet og give fornyet styrke. Og der flere årsager til den positive effekt.

Fundet i: Fitness > Artikler

Bliv stærk med yoga

Du ved først, hvor meget styrke yoga kan give dig, når du har prøvet det. Videoen guider dig til fem øvelser, som gør dig stærkere.

Fundet i: Fitness > Artikler

Fitness-ekspert: "Man skal have det all round-godt"

Sæt fokus på både træning og sundhed, når du underviser, råder fitness- og træningsekspert Marina Aagaard. Det motiverer og fastholder nemlig deltagere på dine hold.

Fundet i: Fitness > Artikler

Yoga gør dig bom-stærk

Hvis du tror, yoga kun handler om afslapning og vejrtrækning, bliver du overrasket, når du prøver det. Øvelserne kan nemlig give dine muskler et kæmpe powerboost.

Fundet i: Fitness > Artikler

Video: Kom i balance med yoga

Efter en hektisk dag kan yoga hjælpe dig med at komme ned i gear. Videoen guider dig til fem simple yogaøvelser, som giver dig ro.

Fundet i: Fitness > Artikler

Få verdensmesterens bedste råd til kettlebell

Kettlebell er enkel, funktionel træning, der styrker hele kroppen. Her guider den danske verdensmester til at komme godt igang med sporten - eller med konkurrencer i kettlebell.

Fundet i: Fitness > Artikler

Find ro med yoga

Yoga er en storfavorit, fordi den sniger sig helt ind under huden på os og skaber balance – ikke kun i kroppen, men i høj grad også i sindet.

Fundet i: Fitness > Artikler

DGI Gymnastik & Fitness med i Bevæg dig for livet

Som en del af DGI og DIF's fælles vision, skal DGI Gymnastik & Fitness bidrage med 40.000 flere medlemmer i foreningerne.

Fundet i: Fitness > Artikler
1/3