Løb med: Lær at løbe på 13 uger med dygtig løbetræner

DGI og Dansk Atletik Forbund står bag Løb med, der er sjov, effektiv og social løbetræning for alle - også dig!

Løb er danskernes foretrukne motion. Vil du også lære at løbe? Eller løbe længere?

Løb med er et nyt koncept, der er udviklet i et et samarbejde mellem Dansk Atletik Forbund (DAF) og DGI.

Du tilmelder dig et forløb på 13 uger i en forening tæt på dig. Her venter dygtige løbetrænere og ligesindede løbere. Du lærer ikke blot at løbe, men får også en guide i styrke og motivation.

Hvad er Løb med?

Løb med er et forløb med:

  • 13 ugers træning for begyndere og/eller let- til middeløvede
  • To ugentlige fællestræninger i forening beskrevet i kogebogsform
  • Fem niveauer/forløb
  • Styrketræning
  • Mulighed for supplerende programmer til dem der vil træne mere
  • En fælles afslutningsevent
  • Uddannelse og support til både nye og etablerede trænere før og midtvejs i forløbet
  • Hjælp til lokal markedsføring af tilbud
  • Evaluering
  • Mulighed for tilkøb af foreningsudvikling

Vildbjerg Motion er én af de klubber, der har Løb med-hold - læs, hvad Kristen og Charlotte synes om at løbe med.

Hvorfor Løb med?

Formålet er blandt andet at:

  • Tilbyde forskelligartede træningstilbud til begyndere og let-øvede løbere i klubben (ikke mindst nye klubmedlemmer)
  • Udvikle nye løbere bedst muligt fysisk
  • Stimulere til at klubtræningen bliver andet og mere end ”bare at løbe en tur”
  • Bygge bro mellem grupper af løbere i klubben
  • Hjælpe nye eller kun lidt erfarne trænere godt i gang med fokus på trænergerningen i praksis
  • Stimulere til netværksdannelse mellem klubber lokalt
  • Skaffe viden og samle erfaringer om løberne til brug for yderligere udvikling i foreninger, DAF og DGI