Kredsløbstræning – guide til instruktører

Skal du undervise i DGI Sundhedsidræt Kredsløbstræning? Læs dig igennem vores guide til, hvad du skal gøre.

Før træningen går i gang – rekvisitter, deltagermanualer, fremmødeliste og spørgeskema

  1. Tjek at forening har de nødvendige rekvisitter. Du kan finde krav til rekvisitter og faciliteter her
  2. Klargør og print en fremmødeliste. Du kan downloade et eksempel på en fremmødeliste her

 

Start og sidst i træningsforløbet – deltagertests

Der er forskellige hjælpemidler, som skal gøre det lettere for dig at lave deltagertest:

  • I kursusmanualen for kredsløbstræning, som du kan downloade her, er der fra side 25 og frem en beskrivelse af de enkelte tests.
  • Her på hjemmesiden, kan du se små filmklip, hvor Pernille Springer forklarer, hvordan man gennemfører de forskellige tests.

 

Træningsøvelser

  • Træningsforløbet er beskrevet i kursusmanualen for kredsløbstræning, som du kan downloade her.
  • Her på hjemmesiden, kan du se Pernille Springer, fremvise og forklare nogle af de forskellige øvelser.