Fortræning

Som et helt nyt tiltag i år kan du følge Aalborg Halvmarathons eget fortræningsprogram.

Løbeprogrammet har to målgrupper, som primært fokus.

  • Dig, der er helt ny og gerne vil gå fra noget nær 0 til at kunne gennemføre en halvmaraton.
  • Dig, der er lidt øvet og godt kan løbe 35min uden pause, men som gerne vil forsøge at få en smule mere overskud på dit halvmaraton.

Med de to programmer håber vi, at du får en endnu bedre halvmaraton-oplevelse den 21. maj 2022

Nedenfor finder du en kort beskrivelse af, hvilke fokuspunkter og opbygning de to programmer hver især har.

Træningsplatform

Fortræningsprogrammerne til Aalborg halvmaraton finder du på appen vVitas, hvor du kan vælge dit niveau og så vil der ligge programmer klar til dig. Appen giver dig et praj, når du skal løbe og når du skal holde pause.