DGI Naturtræningsuddannelse (pilotprojekt: Hold hjernen frisk)

Hvornår
18. aug kl. 10:00 - 19. aug 2018 kl. 16:00
Hvor
DGI Storstrømmen, Evensølundvej 5, 2. sal, 4720 Præstø, Danmark

Nummer
2018 23 95 3418

I regi af projektet Hold Hjernen Frisk tilbyder vi jer gratis at få uddannet op til 2 instruktører til jeres forening (spar 3700 kr. pr. instruktør).

I perioden 2018 vil kurserne være gratis for instruktører, der afprøver øvelserne på et naturtræningsholde med fokus på deltagere 55-75 år i cirka 12 uger. DGI vil teste effekterne ved at lave målinger før og efter træningsperioden.

Kriterierne for at komme med på uddannelsen er følgende:

  • I vil starte et hold op med DGI Naturtræning for seniorer i uge 34 og undervise holdet 12 gange frem.
  • I har  1-2 instruktører som gerne vil på kursus Lørdag 11 august (5 timer) stadig ledige pladser 
    eller søndag 12 august (5 timer) Søndag er fuldt booket og derfor ikke muligt at vælge)
  • samt  kursus lørdag 18. august (8 timer) og søndag 19. august (7 timer) i alt 20 timers uddannelse

Uddannelse for dig, der er instruktør i en forening, hvor I ønsker holdtræning med bevægelse og fællesskab i og med naturen.

Hold Hjerne Frisk – Naturtræning er tænkt som et åbent holdtilbud for seniorer, der har lyst til at bevæge sig i naturen. Naturtræning er velegnet til og kan målrettes til mennesker der ønsker at holde krop og hjerne frisk. Træningen bliver tilpasset deltagerens niveau, behov og kunnen.

Det er centralt, at træningen foregår ude i naturen, idet en lang række forskningsresultater viser, hvor stor betydning naturen har for menneskets fysiske og psykiske velbefindende. Mange har stor gavn af at skifte et motionscenter ud med skoven eller stranden.  Derfor arbejder vi på kurset meget med, hvordan naturen bedst anvendes som en træningsarena.

På uddannelsen tager vi afsæt i syv træningsparametre, som alle styrker muskler, balance og kondition, men vi arbejder også med begreber som mod og åndedræt samt leg, relationer og tænkning. Vi har et helt særligt fokus på hjernen og hvordan den bliver stimuleret, trænet og vedligeholdt. Der vil både være individuelle og fælles øvelser, og du vil få sved på panden og masser af frisk luft.

Se en video HER  hvor spændende det er.

Katrine Gøthche, Malene Henriksen

Lørdag 18. august - kl.10 til kl.18.00 
Søndag 19. august -  kl.9.00 til kl. 16.00

Begge dage er inkl. forplejning

Tøj efter vejret, vi skal være både inde og ude. 
Vi ligger flot i skoven og vil benytte os af den.

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer