Bliv klar til Royal Run - med Løbeklubben Fortius

Hvornår
11. mar kl. 17:30 - 5. jun 2019 kl. 19:00
Hvor
Løbeklubben Fortius, Gunnar Nu Hansens Plads 7, Østerbro Stadion, til venstre i forhallen, 2100 København Ø, Danmark

Nummer
2019 21 06 5004

Bliv en del af et stærkt løbefællesskab med Løbeklubben Fortius' 13 ugers træningsforløb frem imod Royal Run🤴 Du får sat din træning i system, du bliver en bedre løber, og du bliver en del af et fællesskab bestående af løbere med samme udgangspunkt og mål som dig🏃‍

Vi tilbyder følgende hold:

  • Hold 1

Tempo på lange ture: 6:00+ min/km

Primære mål er at kunne løbe en kortere tur uden pause (5+ km)

  • Hold 2

Tempo på lange ture: 5:30-6:00 min/km

Mål at kunne løbe 10 km.

  • Hold 3

Tempo på lange ture: 5:00-5:30 min/km

Mål at løbe en hurtigere 10 km og løbe halvmaraton.

  • Hold 4

Tempo på lange ture: 4:45-5:00 min/km

Mål at løbe en hurtigere 10 km og løbe en hurtige halvmaraton.

Træningen foregår:

Mandage (lang tur) og onsdage (intervaltræning) fra kl. 17.30

- Første træning: Mandag d. 11. Marts 2019

- Sidste træning: Onsdag d. 5. Juni 2019

Vi mødes ved Idrættens Hus (til venstre i forhallen), Gunnar Nu Hansens Plads 7, 2100 Kbh. Ø

Lidt om træningen:

Glæd dig til sjov og social løbetræning frem mod Royal Run. Vi tager personligt imod alle: Fra nybegynder til erfarne løbere – og lægger vægt på at ALLE skal kunne være med og føle sig velkommen. Undervejs i forløbet er der mulighed for 5 km test, fællesspisning og andre sociale arrangementer, hvor du lærer klubbens medlemmer at kende i andre rammer end løb.

✔️ Om Løbeklubben Fortius

Vi holder til på Østerbro (København) og er en klub primært bestående af unge i starten af 20’erne til midten af 40’erne. Vi løber sammen, fordi det er en hyggelig og effektiv måde at få motion på. Hos os er det sociale mindst lige så vigtigt som løbetræningen.

✔️ Om Royal Run Danmark

10. juni 2019 inviterer Kronprinsen alle danskere ind i idrætsfællesskabet. Formålet er at møde danskerne i øjenhøjde og motivere til at deltage i idrætsfællesskabet. I København/Frederiksberg kan du vælge distancerne One mile (1,6 km) og 10 km. Royal Run arrangeres af Bevæg dig for livet - et samarbejde mellem Danmarks Idrætsforbund, DGI og Dansk Atletik Forbund.

OBS: Træningsforløbet er også for dig, der ikke kan/vil deltage i ROYAL RUN, men gerne vil være en del af et løbefællesskab.

For mere info tjek: Vores hjemmeside , facebookgruppe og/eller facebookside 

Kontakt: Henrik B. Graversen fortius@gmail.com / 81907303

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer