Senior opvarmning inspiration

Hvornår
21. sep 2020 kl. 18:00 til 21:00
Hvor
Oplyses senere DGI Midtjyllands område, 8600 Silkeborg, Danmark

Nummer
2020 06 95 3001

FORMÅL: 
Bliv bedre til at lave en effektiv opvarmning for seniorer. Kom og få masser af inspiration til opvarmningen. Variationer til bevægelser, aktivitet og strækøvelser, så starten på træningen får et frisk pust. Dertil vil du også få inspiration til musikken, som er et bærende element for træningen.  
 
MÅLGRUPPE: 
Nuværende eller kommende holdundervisere og senior instruktører. 
 
INDHOLD: 
Masser af praksis. Variationer af basisøvelserne og sammensætninger. Kurset byder på tre opvarmninger (handout med forbehold for ændringer).

Der er små pauser mellem hver opvarmning, så der er plads til spørgsmål og kommentarer undervejs. Opvarmningerne kan tilpasses til flere niveauer.

  • Opvarmning på stedet
  • Opvarmning med forflytning
  • Opvarmning med interaktion
  • Øvelser og musik
  • Metodik, differentiering og organisation

 
INSTRUKTØR, MARINA AAGAARD: 
Marina er træningsekspert og forfatter samt lektor i idræt og landstræner. Hun er en af landets mest erfarne sundheds- og træningsformidlere. Derudover er hun motionsekspert for DR Penge, Sundhedsmagasinet Lev Nu og ekspertkilde for TV2, JP, Børsen, BT m.fl.

Marina Aagaard Salminen

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer