100 øvelser

Hvornår
30. sep 2020 kl. 18:00 til 21:00
Hvor
Bjergsnæs Efterskole, Arnbjerg Allè 10, 8800 Viborg, Danmark

Nummer
2020 06 95 3002

FORMÅL: 
Få inspiration til din træning med seniorer. Kurset fokuserer på at give dig inspiration til træning med henblik på udvikling af nye programmer. Specielt når det gælder holdtræning med motionsgymnastik eller aerobic. Kurset gennemgår ikke teori, men fokuserer på praksis med afprøvning af øvelser.

INDHOLD: 
Masser af øvelser; variationer af basisøvelserne, specielle øvelser og sammensætninger til både konditionstræning, styrketræning og balancetræning for både hold og individuelle – inde såvel som ude.

Kurset gennemgår ingen teori. Det er ren praksistræning med afprøvning af øvelser. Der er små pauser mellem øvelserne, så der er plads til spørgsmål undervejs, så øvelser let kan integreres i daglig træning. 
Øvelser for:

•                     Kondition

•                     Motorik

•                     Styrke/balance

•                     Smidighed/mobilitet

MÅLGRUPPE: 
Nuværende eller kommende holdundervisere og senior instruktører. 
 
INSTRUKTØR, MARINA AAGAARD:
 
Marina er træningsekspert og forfatter samt lektor i idræt og landstræner. Hun er en af landets mest erfarne sundheds- og træningsformidlere. Derudover er hun motionsekspert for DR Penge, Sundhedsmagasinet Lev Nu og ekspertkilde for TV2, JP, Børsen, BT m.fl.

Marina Aagaard Salminen

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer