Knoglestærktræning

Hvornår
3. okt 2020 kl. 12:00 til 15:00
Hvor
Medius Holsted, Højmarksvej 18, 6670 Holsted, Danmark
Hvem
Trænere

Nummer
2020 11 00 3004

Du får en introduktion til knoglerne og hvordan de reagerer på træning. Med denne viden i bagagen skal du på egen krop opleve knogletræning. Du vil sammen med de andre deltagere forsøge at tilpasse knogletræningens grundprincipper til din egen træning.

Når du går fra kurset ved du hvordan knoglerne skal trænes. Du ved hvad man skal være opmærksom på, hvis dine deltagere har knogleskørhed, og du har fået en masse inspiration til sjov og legende træning, der træner knoglerne. Med de nye øvelser og aktiviteter, kan du allerede til næste undervisning inddrage knogletræning.

En del af knogletræning handler om hop og stød, så det kan være en god idé med indendørssko til kurset.

Om instruktøren: Magnus Bendtsen og Simon Esrup er begge uddannet Cand. Scient Idræt og grundlægger af Knoglestærk i 2014. De har 15 års undervisningserfaring indenfor gymnastik og 7 års erfaring indenfor kursusundervisning for DGI. De underviser begge to på Gotved Instituttet.

Målgruppe

For voksen instruktører, der underviser mænd og kvinder på alle niveauer.

Magnus Bendtsen, Simon Humeniuk Esrup

Husk at medbringe skriveredskaber.

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer