Seniorevent - Idrætscenter Jammerbugt

Hvornår
7. dec 2021 kl. 09:00 til 14:30
Hvor
Idrætscenter Jammerbugt, Brøndumvej 14-16, 9690 Fjerritslev, Danmark
Hvem
Udøvere, begynder, letøvede, øvede
Trænere, begynder, letøvede, øvede
Ledere

Nummer
2021 01 95 4001

Kom med til årets event for seniorer! Du får en oplevelsesrig dag, hvor fællesskabet er i højsædet og hvor tilgangen minder om det, vi kender fra en højskoledag. Brug senioreventen som en fælles foreningsdag, kom alene eller sammen med de nærmeste venner.

Uanset om du er udøver eller instruktør - ny eller garvet rotte, så får du i løbet af dagen masser af inspiration lige til at tage med hjem i hverdagen. Er du gået lidt i stå, kan det være vi prikker lidt til nysgerrigheden og giver dig blod på tanden til at prøve noget nyt.

"Motion for livet - hele livet", er et mantra som gennemsyrer tilgangen til aktiviteterne, du kommer til at opleve. Vi tilpasser aktiviteterne til målgruppen og ikke omvendt. Det betyder, at uanset om formen ikke er, hvad den har været, du har et skævt boldøje eller en dårlig kastearm, kan du være med. Det kan også være, at du bare er med på at udfordre dig selv? 

Programmet for dagen består af velkomst med morgenkaffe og fællessang. Herefter sætter vi gang i to motionsspor, hvor du kan få ny inspiration til det du plejer at lave og/eller prøve noget helt nyt. Du vælger selv aktiviteterne, du gerne vil prøve kræfter med.

Hvis du ikke (kun) er til fysiske aktiviteter, kan du vælge at deltage i "Fællessang", i "Syng med foredrag" eller høre oplæg om "Den demensvenlige idrætsforening".

Efter frokosten, og som en forrygende afslutning på dagen, får du et foredrag af en af Danmarks førende aldringsforskere Kaare Christensen, der med et glimt i øjet fortæller os om aldringens fordele og ulemper. Det er også her, du får tips til at holde sindet og kroppen frisk hele livet. 

Fællessang og Syng med foredrag m/Peter Søvad 
Under overskriften "Den sjove sangskat"  handler det om fællessang generelt, om Højskolesangbogen og om at turde synge med. Med afsæt i John Mogensens sange fortæller Peter Søvad  i "Syng med foredrag" om sangene, hvorefter vi synger dem sammen.  
Peter Søvad er musiker, sanger, korinstruktør, fortæller og højskolelærer gennem 25 år. 

Foredrag - inspiration v/Kaare Christensen 
Kaare Christensen er læge, professor ved Syddansk Universitet i Odense – og forfatter til flere populærvidenskabelige bøger. Kaare har modtaget en lang række danske og internationale forskningspriser, han har modtaget Syddansk Universitets formidlingspris, der gives til forskere for levende og kreativ kommunikation af deres faglige felt.

Skarpe hjørner & runde fødselsdage, til dig der er fyldt 50 – eller det der er værre? 
Vi ved, at de fleste sportsstjerner bliver pensioneret før de er 40 år, men vi ser også 75-årige, der løber maratonløb på tider, der ville have givet medalje ved de olympiske lege i begyndelsen af det 20. århundrede. Rolling Stones gik som 70+ årige på scenen i Havana og trykker den af i det helt store to-timers sceneshow foran en halv million cubanere. Disse radikale ændringer er muliggjort af en markant forbedring af ældres helbred og overlevelse – og en mere rummelig ”ældrerolle”. Men hvor længe kan det blive ved med at gå godt? Hvor påvirkelig er aldring egentlig?  

09:00 Velkomst.  
Morgensamling med morgenmad, sang og præsentation af dagens aktiviteter

9:45 Fælles opvarmning i Centerhallen

10:15 - 11:15 Spor 1.  (Du skal i tilmeldingen vælge én af aktiviteterne i Spor 1)

Aktiviteter i Spor 1 Beskrivelse Instuktør/ foredragsholder Sted
Pickleball Få inspiration til et nyt og sjovt ketcherspil, som er et miks mellem badminton, bordtennis og tennis Rasmus Konge Centerhallen
Senior-volley Senior-volley er et spil, hvor banen, bolden og antal spillere er tilpasset målgruppen Cathrine Ravn Centerhallen
Badminton Oplev en badmintontræning, hvor alle kan være med - også senstartere Benedikte Lyager Den grønne hal
Curling Curling bringer det populære præcisionsspil fra isbanen ind i hallen Leif Jensen Den grønne hal
Stolegymnastik Lær om aktiv træning på, ved og omkring en stol Susanne Anissimo Lokale v/ den grønne hal
Smarttraining En ny form for hjernegymnastik, hvor du træner din hjerne igennem sjov og anderledes træning Ann Pia Kjær Gymnastiksalen
Cirkeltræning Få en introduktion til, hvordan I kan organisere og variere fysisk træning for seniorer   Fitnesscentret
Vandgymnastik Få en sjov og lærerig tur i svømmehallen og prøv sund og skånsom træning gennem vandgymnastik   Svømmehallen
Skydning Oplev skydning - en idræt der udfordrer koncentration, præcision og ro   Skydebanen
Gå-løbe fællesskaber Gå en tur og få introduktion til, hvordan gå-løbe fællesskaber kan sættes i gang David Møller Udendørs
Fællessang "Den sjove sangskat". Det handler om fællessang generelt, om Højskolesangbogen og om at turde sunge med Peter Søvad Lokale på 1. sal

11:15 - 11:30 Pause    

11:30 - 12:30 Spor 2. (Du skal i tilmeldingen vælge én af aktiviteterne i Spor 2)

Aktiviteter i spor 2 Beskrivelse Instruktør/ foredragsholder Sted
Minitennis Afprøv minitennis, som er tennis på en badmintonbane. Du spiller med skumbolde og sænkede net Rasmus Konge Centerhallen
Dans Prøv et miks af forskellige danse Jane F. Andersen Centerhallen
Motions-floorball Her får du inspiration til floorballtræning. Et idrætskoncept med dokumenteret sundhedseffekt Jonas Kjær Den grønne hal
Bowls Bowls er et spil, hvor asymmetriske kugler, spilles nærmest til en noget mindre kugle kaldet JACK Leif Jensen Den grønne hal
Smarttraining En ny form for hjernegymnastik, hvor du træner din hjerne igennem sjov og anderledes motorisk træning Susanne Anissimo Lokale v/ den grønne hal
Yoga Sund træning for kroppen med fokus på smidighed, hvor niveauet er tilpasset deltagernes behov Ann Pia Kjær Gymnastiksalen
Senior Fitness Træn muskelstyrke, udholdenhed, bevægelighed, reaktion og balance igennem fitness, der er tilpasset dine behov   Fitness centret
Vandgymnastik Få en sjov og lærerig tur i svømmehallen, og prøv sund og skånsom træning gennem vandgymnastik   Svømmehallen
Skydning Oplev skydning - en idræt der udfordrer koncentration, præcision og ro   Skydebanen
Naturtræning Brug naturen som både fysisk og mentalt træningscenter Lise Rødbro Udendørs
Syng med foredrag Syng med foredrag med afsæt i John Mogensens sange. En sand dansk ener både med Blue Boys, Four Jacks og som solist. Vi hører om og synger udvalgte sange fra hele hans karriere Peter Søvad Lokale på 1. sal
Demensvenlig idrætsforening Fysisk aktivitet, fællesskab og socialt samvær kan være med til at mindske symptomerne - hør hvordan I som demensvenlig idrætsforening kan gøre en forskel Cathrine Ravn Lokale på 1.sal

12:30 - 13:30 Frokost 

13:30 - 14:30 Skarpe hjørner & runde fødselsdage, til dig der er fyldt 50 – eller det der er værre?  
Foredrag i Centerhallen m/ Kaare Christensen

14:30 Fælles afslutning   

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer