Den grundige opvarmning - Senioridræt

Hvornår
17. aug 2021 kl. 09:00 til 12:00
Hvor
Forum Horsens, Langmarksvej 53, 8700 Horsens, Danmark
Hvem
Trænere

Nummer
2021 10 95 3000

Den grundige opvarmning med fokus på seniorerne

Kurset er for dig, der er instruktør på voksen/seniorhold, hvor grundig opvarmning af hele kroppen er forudsætningen for en god træning.

Kurset giver dig et mix af øvelser til dine deltagere. Med udgangspunkt i funktionel træning og viden om aldring får du øvelser og programmer til at varme hele kroppen igennem.

Øvelserne sætter fokus på:

  • Muskler
  • Led
  • Nervesystemet 
  • Balancen

Vi afprøver flere forskellige opvarmningsprogrammer med og uden musik, så de er lige til at tage med hjem og bruge med det samme på dine hold.

Det kræver ikke nogen særlige forudsætninger at deltage. 

COVID-19

I forbindelse med arrangementer overholder DGI Sydøstjylland alle mundighedernes retningslinjer og anbefalinger, samme forventning er der til samarbejdspartnere og deltagere. 

Læs alle anbefalingerne og andre gode rå på siden "sådan håndterer du Coronakrisen i foreningen"

Ved aflysning af arrangementet grundet COVID-19, tilbagebetales det fulde deltagerbeløb. 

09.00 Velkommen - vi mødes i Parkhallen

10.30 Frugt og vand pause

10.45 Vi fortsætter 

12.00 Sandwich og vand / Tak for i dag.

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer