Stabilitetstræningskursus m. Marina Aagaard

Hvornår
8. okt 2022 kl. 09:00 til 12:00
Hvor
Videbæk Idræts- og Fritidscenter, Vestervang 28, 6920 Videbæk, Danmark
Hvem
Trænere, 16 - 90 år

Nummer
2022 05 95 3001

Få kendskab til effektive varierede boldøvelser og sikker teknik målrettet gode resultater og sjov variation i træningen på puls-og-styrke-, cirkeltræning-, core- og stram-op-hold.

Kurset er henvendt til instruktører der arbejder med styrketræning (evt. med boldtræning) og instruktører med interesse i at lære om mulighederne med den store træningsbold.

På kurset vil du lære om bolden som træningsredskab, bold-sikkerhed og progressioner samt inspiration til brug af bolden i diverse træningspas og boldtræningsbold. Du vil få inspiration til basisøvelser og variationer på flere niveauer - på og med bold, herunder øvelser til opvarmning, styrketræning, balanceøvelser og strækøvelser.

Instruktør: Marina er træningsekspert og forfatter samt lektor i idræt og landstræner. Hun er en af landets mest erfarne sundheds- og træningsformidlere. Derudover er hun motionsekspert for DR Penge, Sundhedsmagasinet Lev Nu og ekspertkilde for TV2, JP, Børsen, BT m.fl

Medbring gerne tøj du kan bevæge dig i og eventuelt egen træningsmåtte. 

Marina Aagaard Salminen

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer