Inspiration Indoor cycling - Watt

Hvornår
24. sep 2022 kl. 15:00 til 17:30
Hvor
Præstø Multicenter, Rosagervej 37, 4720 Præstø, Danmark
Hvem
Trænere, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2022 23 01 3720

For nogle år siden var watt-fokuseret træning forbeholdt elitecykelrytteren eller den meget seriøse motionist. 
 
I dag har billedet ændret sig fuldstændigt: Stort set alle cykelsale har installeret watt-computere på sine cykler, og deltagerne på dit hold har en forventning om, at den bruges på den ene eller anden måde.

Fokus har for mange deltagere flyttet sig fra puls til watt – men har fokus også flyttet sig for os instruktører?

Hvad kan du som instruktør egentlig bruge en watt-computer til, og hvorfor er watt-træning så eftertragtet?

Hvordan tilrettelægger du en time, som har fokus på watt? Hvordan sikrer du dig, at du både omfavner den seriøse outdoor cykelrytter og deltageren som ”bare” vil komme i god form? På dette kursus vil du få inspiration til watt-træning, så du forhåbentlig kan svare på disse spørgsmål, når du går fra kurset.

På kurset får du:

  • Viden om watt i relation til indoor cycling
  • Viden om de fysiologiske effekter og fordele ved watt-træning
  • Inspiration til hvordan du kan bruge watt som et parameter på dine timer
  • Kompetencer til at kunne lave dine egne sessioner eller hele timer med fokus på watt

Deltag også i: 
Inspiration Indoor cycling - Motivation og deltagelse fra kl. 9 - 11.30  
Inspiration Indoor cycling - Musik og koreografi fra kl. 12.15 - 14.45

Benjamin Owe

Som medlemsforening i DGI får din forening tilskud til kurser og uddannelser. I DGI Storstrømmens seks kommuner er det muligt at søge om tilskud til den resterende del af beløbet: Sådan får din forening refunderet udgifter til uddannelse.

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer