Artikler

Fibersprængning – hvad gør jeg?

Fibersprængninger og forstrækninger er almindelige og opstår ikke kun i forbindelse med sport. Men hvad er en fibersprængning? Og hvad kan du gøre ved den?

Fundet i: Artikler

Fysioterapeuten guider: Bliv klogere på restitution

Aktiv eller passiv restitution - der er mange måder at restituere på. Er det ene bedre end det andet? Få indblik i artiklen.

Fundet i: Artikler

Spørg fyssen: Min klub døjer med mange skader

For at få bugt med en skades-epidemi, kræver det en fælles indsats fra både foreningen og spillerne.

Fundet i: Artikler

Spørg fyssen: Hvordan træner jeg med skinnebensbetændelse?

Hvad skal man træne og hvad må man ikke, når man har fået skinnebensbetændelse? Se fysioterapeutens råd.

Fundet i: Artikler

Fysioterapeut: Bliv skadesfri med powerbands

Brug vinterpausen på at komme symptomer på overbelastning til livs. Se genoptræningsøvelser, du med træningselastikker nemt kan lave næsten overalt.

Fundet i: Artikler

Verdensholdet holder formen ved lige med elastikker

Elastikker eller powerbands var en uundværlig del af træningen, da DGI's 11. Verdenshold rejste jorden tyndt. Men du behøver ikke være en elitegymnast for at have gavn af powerbands.

Fundet i: Artikler

Guide: Grundøvelser med powerbands

Find træningselastikken frem! Fysioterapeut Henning Engberg giver dig 12 øvelser med powerbands, du kan lave, uanset hvor du befinder dig.

Fundet i: Artikler

Q&A: Hvordan bliver jeg klar til at løbe med en betændt akillessene?

Charlotte Olsen har et mål om at deltage i et løb om nogle måneder. Men hvordan når du målet, når du samtidig skal have bugt med en betændt achillessene? Se ekspertsvaret fra fysisk vejleder Henning Engberg.

Fundet i: Artikler

Spørg fyssen: Hvordan skal mit hold træne i vinterpausen?

Skal du køre dit ungdomshold hårdt hen over vinteren eller give dem en lang pause? Det er Morten Groth, som er fodboldtræner for et U14-pigehold i tvivl om. Se ekspertsvaret fra fysisk vejleder Henning Engberg.

Fundet i: Artikler

Skiferien stiller særlige krav til din fysik

Alle bør forberede kroppen på de ekstra belastninger, en skiferie medfører. DGI-fysioterapeut Henning Engberg forklarer, hvad du skal være opmærksom på.

Fundet i: Artikler
1/2