Artikler
Idrætspsykolog: Derfor skal konkurrence rammesættes rigtigt
Det harmonerer dårligt, når unge søger fællesskab med frihed, interesserede voksne og plads til at fejle og i stedet møder sportens logik, siger idrætspsykolog Knud Ryom.
Trænere og instruktører skal turde stille krav til børn og unge
Krav og forventninger gavner børn og unges mentale sundhed og dannelse. Især i en tid med større frihed end nogensinde, siger ekspert.
Se madpyramidens afløser: den runde kostrådscirkel
I den nye kostrådscirkel fylder bælgfrugter og nødder mere på bekostning af kød og mejeriprodukter.
Genoptræning af forstuvet ankel
Ankelskader er forskellige, men uanset hvordan du er kommet til skade med anklen, er de overordnede genoptræningsprincipper de samme.
Pas på ryggen! Eller hvad?
Vær ikke bange for at bruge ryggen. Den er slet ikke så skrøbelig, som man kan få indtryk af.
Fibersprængning – hvad gør jeg?
Fibersprængninger og forstrækninger er almindelige og opstår ikke kun i forbindelse med sport. Men hvad er en fibersprængning? Og hvad kan du gøre ved den?
Sunde mellemmåltider til hygge og sult
Mellemmåltidernes rolle er at komme sulten i forkøbet, fordi du spiser sundt, allerede før sulten tager magten fra dig.
Kostekspertens 13 tips til at snacke mere grønt
Tips og tricks til en grønnere kost i hverdagen.
Fysioterapeuten guider: Bliv klogere på restitution
Aktiv eller passiv restitution - der er mange måder at restituere på. Er det ene bedre end det andet? Få indblik i artiklen.
16 sunde opskrifter til idrætsaktive fra kosteksperten
Diætist Anne Ravn deler 16 af sine bedste opskrifter.