Sammenspil

En makkerøvelse uden for banen, hvor der trænes greb, grebskifte og underarmsrotationer.

Idræt
Badminton
Kategori
Teknisk træning
Emneord
Øje-hånd koordination, MiniTon, For-øvelser og øvelser u/bold
Tid
8 min.
Niveau
1 - Begynder
Alder
5-80 år
Deltagere
2-24 deltagere

Beskrivelse af øvelsen

De 2 spillere skal skiftevis skyde bolden op i luften på et mindre afgrænset område - eksempelvis en banehavldel. Spillerne må bruge både forhånd og baghånd.

Fokuspunkter:

Hvordan:

Øvelsen demonstreres først. Herefter forklares øvelsen og tekniske fokuspunkter. Øvelsen demonstreres en sidste gang inden spillerne begynder at træne de forskellige elementer.

Variation:
  • Øvelsen kan gøres lettere ved at spillerne forsøger at hjælpe hinanden så meget som muligt. Dette kan gøres ved at spille bolden højt op i luften. Skal øvelsen være endnu lettere kan man spille med en ballon istedet for en fjerbold.
  • Øvelsen kan gøres sværere ved, at spillerne imellem deres egne slag skal lave en øvelse. Dette kunne være at sætte sig ned og rejse sig igen eller stikke ketsjeren mellem benene og spille videre. Find selv på flere.