Baghåndsgreb

Forevisning af baghåndsgreb

Idræt
Badminton
Kategori
Teknisk træning
Emneord
Basisteknikker, For-øvelser og øvelser u/bold, MiniTon
Tid
3 min.
Niveau
1 - Begynder
Alder
3-80 år
Deltagere
1-24 deltagere

Beskrivelse af øvelsen

Ketsjeren placeres på gulvet. Spillerhåndens tommelfingerfinger placeres på grebets brede side. Herefter løftes grebet og resten af spillerhåndens fingre placeres rundt om grebet. Ketsjeren drejes en halv omgang og bolden skal rammes med den modsatte side af ketsjeren, hvor tommelfingeren er placeret.

Fokuspunkter:

  • Tommelfingeren placeres på grebets brede side og peger op mod strengene.
  • Løst greb, således at der er luft mellem fingrene.
Hvordan:

Spillerne placeres i en cirkel rundt om træneren. Alle har deres ketsjer liggende på gulvet foran med håndtaget pegende ind mod sig selv. Træneren demonstrerer og forklarer grebet. Træner og spiller laver herefter øvelsen sammen.