Forhåndsgreb, baghåndsgreb og grebsskifte

Kort forklaring af forhånds- og baghåndsgreb samt træning af at finde grebene med lukkede øjne.

Idræt
Badminton
Kategori
Teknisk træning
Emneord
MiniTon, Basisteknikker, For-øvelser og øvelser u/bold
Tid
10 min.
Niveau
1 - Begynder
Alder
4-8 år
Deltagere
2-30 deltagere

Beskrivelse af øvelsen

Forhåndsgreb og baghåndsgreb forklares kort for spillerne. Spillerne placeres i cirkel og holder ketsjeren foran sig med løst greb. Ketsjeren drejes rundt i hånden indtil træneren sig enten "Forhåndsgreb" eller "Baghåndsgreb." Spillerne skal så finde det kaldte greb. Øvelsen laves med lukkede øjne, så spillernes fornemmelse for greb udfordres mere.

Fokuspunkter:

Hvordan:

Øvelsen demonstreres først. Herefter forklares øvelsen og tekniske fokuspunkter. Øvelsen demonstreres en sidste gang inden spillerne begynder at træne de forskellige elementer.

Variation:
  • Øvelsen kan laves lettere ved at den laves med åbne øjne.
  • Øvelsen kan laves sværere ved at spillerne skal holde en bold kørende ved at spille den op i luften. En makker kalder så i god tid om der skal slåes med forhånden eller baghånden.