Fitness Basketball

Træn effektivt. Dyrk fitnessbasket, og kom i form med en kombination af basketball og fitnessøvelser.

Tag en basketball med ind i fitnessverdenen, og få en træningsform som er sjovere og mere udfordrende.

Fitnessbasket er træning med fart og variation. Det er konditions-, styrke- og udholdenhedstræning. Du bliver stærkere i ben, arme, core og bryst, og du kommer til at træne eksplosivitet og acceleration. Vores mål er at få dig i god form. Uanset om du vil være bedre på basketballbanen eller går efter at forbrænde nogle kalorier, mens dine børn dyrker idræt.

Tag fat i din lokale klub, og tjek om de har fitnessbasket på programmet. Hvis ikke, så opfordr dem til at få det, eller kontakt os for at få hjælp til at komme i gang.

Øvelser til fitness basket

Tjek DGI Trænerguiden, og find masser af gode og effektive fitnessbasket-øvelser.