Puls og Styrke (30 timer)

Hvornår
1. nov kl. 17:00 - 23. nov 2019 kl. 15:00
Hvor
Idrætscenter Vest, Mozartsvej 5, 7500 Holstebro, Danmark
Hvem
Trænere, 16 - 80 år

Nummer
2019 05 01 3008

Her får du de meste effektive træningsformer i ét koncept

Søger du som instruktør efter et varieret og powerfyldt træningskoncept, hvor det bedste og svedigste er samlet under ét?

Puls og Styrke-timer er bygget på inspiration fra blandt andet Tabata og H.I.I.T-intervaltræning samt bodytoning, cirkeltræning og power øvelser. Det udfordrer dine deltagere i styrke, udholdenhed eller begge dele, og det er let at variere træningen med redskaber og intense intervaller.

For at tage uddannelsen Puls og Styrke, skal du først have gennemført Basis i Koreografi.

Uddannelsen henvender sig til instruktører, der har gennemgået Basis i Koreografi, eller instruktører, der har en tilsvarende uddannelse eller kvalifikationer via erfaring.

Indhold

Kurset varer 30 timer, og undervisningen foregår over tre dage.

Første dag er der fokus på:

·        Teori: Anatomi, muskler, knogler, bevægelsesanalyse

·        Masterclass, Bodytoning

·        Takter, cueing, rækkefølge

Anden dag er der fokus på:

·        Intervaltræning

·        Powertræning, HIIT og Tabata, cirkeltræning

·        Cueing og musikteori

Tredje dag er der fokus på:

·        Bevægelseskvalitet

·        Undervisning

·        Teoretiske og praktiske prøve

NB! Eksamensdag afholdes lørdag 23. novmber kl. 9.00 – 16.00

Ane Dalsgaard Christiansen, Dorte Linnerup

Modul 1: incl. overnatning

Fredag den 1. november kl. 17.00-22.00

Lørdag den 2. november kl. 7.30-22.00

Søndag den 3. november kl. 7.30-15.00

Modul 2:

Lørdag den 23. november kl. 9.00-15.00

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer