Fitnessinstruktør senior

Hvornår
5. okt 2019 kl. 09:00 til 18:00
Hvor
Kibæk Krydsfelt, Velhustedvej 12, 6933 Kibæk, Danmark
Hvem
Trænere fra 18 - 100 år.

Nummer
2019 06 01 3009

Giv seniorer en optimal træning.

Seniorer har særlige muligheder og begrænsninger i forhold til træning i fitnesscentret, og det er vigtig viden i forhold til at kunne planlægge fitnessforløb for seniorer. På kurset bliver du klædt på til at træne seniorer og får viden om aldersrelaterede forandringer, mentale barrierer og nye muligheder for at træne seniorer, så de får fornuftige og varige resultater af deres træning.

Kurset kommer ind på emnerne styrke- og konditionstræning, balancetræning, hukommelsestræning (kognitiv træning) samt det sociale element i træningen.

Indhold

Kurset varer 10 timer, og undervisningen foregår over 1 dag.

Der fokus på:

·        Fysiologiske aldersrelaterede forandringer og sygdomme

·        Træningslære - balance + hukommelse

·        Praktisk balance- og hukommelsestræning

·        Træningslære – kondition

·        Træningslære – styrke

·        Styrketræning til seniorer

·        Seniorfitness test, teori og praksis

·        Motivation og ældrepædagogik

Gitte Skovdal, Lisbeth Møller

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer