Indoor Cycling

Hvornår
1. feb kl. 19:00 - 24. feb 2019 kl. 15:00
Hvor
Vejen Idrætscenter, Petersmindevej 1, 6600 Vejen, Danmark
Hvem
Trænere fra 18 - 80 år.

Nummer
2019 11 01 3002

Inspirer andre til at køre igennem på de seje træk

Indoor Cycling er effektiv kredsløbstræning, som hurtigt giver resultater. Som instruktør skal du inspirere og motivere, når du sveder igennem sammen med deltagerne.

På instruktøruddannelsen lærer du at finde den rigtige musik og sammensætte et fedt og udfordrende program. At få deltagerne til at cykle stående og siddende, at give den gas stejlt op ad bakke, i eksplosiv acceleration og meget mere. Du lærer at instruere i korrekte kørestillinger og cyklens teknikker, funktioner og muligheder m.m. 

Praktisk information:

Modul 1 afholdes den 1.-3. februar 2019 
Modul 2 afholdes den 22.-24. februar 2019

 
 
Klik her for at se en invitation over fitness kurser i DGI Sydvest.

Indhold

Uddannelsen varer 40 timer, og undervisningen foregår fredag-søndag i to weekender.

 

På første modul er der fokus på:

·        Intensitetsskala

·        Træningslære

·        Program opbygning

·        Musikteori

·        Bikefit - korrekt indstilling, kørestilling og teknik

 

På andet modul er der fokus på:

·        Visualisering

·        Motivation og kommunikation

·        Instruktørrollen

·        Prøve (teori og praksis)

·        Evaluering og opsamling

Thomas Andersen, Lars Kjær Johansen

Tag del i snakken om det aktuelle arrangement på de sociale medier.

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer