Fitnessinstruktør senior

Hvornår
26. apr kl. 18:00 - 27. apr 2019 kl. 16:30
Hvor
Vejen Idrætscenter, Petersmindevej 1, 6600 Vejen, Danmark
Hvem
Trænere fra 18 - 80 år.

Nummer
2019 11 01 3006

Giv seniorer en optimal træning.

Seniorer har særlige muligheder og begrænsninger i forhold til træning i fitnesscentret, og det er vigtig viden i forhold til at kunne planlægge fitnessforløb for seniorer. På kurset bliver du klædt på til at træne seniorer og får viden om aldersrelaterede forandringer, mentale barrierer og nye muligheder for at træne seniorer, så de får fornuftige og varige resultater af deres træning.

Kurset kommer ind på emnerne styrke- og konditionstræning, balancetræning, hukommelsestræning (kognitiv træning) samt det sociale element i træningen.

Indhold

Kurset varer 10 timer, og undervisningen foregår over to sammenhængende dage.

Første dag er der fokus på:

·        Fysiologiske aldersrelaterede forandringer og sygdomme

·        Træningslære - balance + hukommelse

·        Praktisk balance- og hukommelsestræning

Anden dag er der fokus på:

·        Træningslære – kondition

·        Træningslære – styrke

·        Styrketræning til seniorer

·        Seniorfitness test, teori og praksis

·        Motivation og ældrepædagogik

Gitte Skovdal, Lisbeth Møller

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer