Cirkeltræning i gymnastiksalen - fra begynder til øvede

Hvornår
26. okt 2019 kl. 10:00 til 13:00
Hvor
Nordenskov Skole, Sønderskovvej 105, 6800 Varde, Danmark

Nummer
2019 11 01 3008

Få inspiration, så du kan tilbyde dine medlemmer træning med høj intensitet, puls og styrke. Træningen indeholder grundig instruktion til alle øvelser, opvarmning af muskler og led og efterfølgende stationstræning. Der bliver primært arbejdet med egen kropsbelastning, men der vil også blive brugt redskaber, blandt andet TRX, håndvægte og medicinbold. Vi tager udgangspunkt i at træningen kan finde sted i en gammel gymnastiksal. Øvelserne kan sagtens overføres til andre lokaler/sale, da vi bruger de ting, der i forvejen ligger i ethvert slidt redskabsrum.

Cirkeltræning udfordrer dig og giver dig styrke, kondition og udholdenhed som ingen anden motionsform. Du presser dig selv ved hele tiden at sætte nye mål, og du mærker hurtigt resultaterne ved den rå powertræning. Du bruger både din egen krop og forskellige træningsredskaber i øvelserne, der er simple og varierede. Uanset om du er i rigtig god form eller om du er nybegynder, vil du få noget ud af træningen. Antal gentagelser og øvelsens sværhedsgrad tilpasses dit niveau. Der vil være en kort introduktion til stationerne og herefter kan du give max gas.

AnneMette Foldager

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer