Puls og Styrke (30 timer)

Hvornår
22. nov kl. 17:00 - 14. dec 2019 kl. 16:00
Hvor
Vejen Idrætscenter, Petersmindevej 1, 6600 Vejen, Danmark
Hvem
Trænere fra 16 - 80 år.

Nummer
2019 11 01 3015

Her får du de meste effektive træningsformer i én uddannelse

Søger du som instruktør efter en varieret og powerfuld uddannelse, hvor det bedste og svedigste er samlet under ét?

Puls og Styrke-timer er bygget på inspiration fra blandt andet Tabata og H.I.I.T-intervaltræning samt bodytoning, cirkeltræning og power øvelser. Det udfordrer dine deltagere i styrke, udholdenhed eller begge dele, og det er let at variere træningen med redskaber og intense intervaller.

På denne uddannelse arbejdes der videre med de grundlæggende færdigheder som instruktør indenfor eksempelvis musikforståelse og cueing, hvilket du blev præsenteret for på Basis i Koreografi.

For at tage uddannelsen Puls og Styrke, skal du først have gennemført Basis i Koreografi.

Uddannelsen henvender sig til instruktører, der har gennemgået Basis i Koreografi, eller instruktører, der har en tilsvarende uddannelse eller kvalifikationer via erfaring.  

Indhold

Kurset varer 30 timer, og undervisningen foregår over tre dage.

Første dag er der fokus på:

·        Teori: Anatomi, muskler, knogler, bevægelsesanalyse

·        Masterclass, Bodytoning

·        Takter, cueing, rækkefølge

Anden dag er der fokus på:

·        Intervaltræning

·        Powertræning, HIIT og Tabata, cirkeltræning

·        Cueing og musikteori

Tredje dag er der fokus på:

·        Bevægelseskvalitet

·        Undervisning

·        Teoretiske og praktiske prøve

NB! Eksamensdag afholdes efterfølgende én lørdag eller søndag fra ca. kl. 9.00 – 16.00

Thea Julie Rasmussen, Dorte Linnerup

Modul 1:

Fredag den 22. november kl. 17.00-21.45

Lørdag den 23. november kl. 7.30-21.00

Søndag den 24. november kl. 7.30-14.45

Modul 2:

Lørdag den 14. december kl. 9.00-16.00

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer