Inspiration til dynamisk flow yoga

Hvornår
28. mar 2020 kl. 09:00 til 12:00
Hvor
Vejen Idrætscenter, Petersmindevej 1, 6600 Vejen, Danmark
Hvem
Trænere, 18 - 80 år, letøvede, øvede

Nummer
2019 11 01 3108

Mærk din krop, dit åndedræt og dit mentale nærvær

Kurset er for dig, som gerne vil opleve yoga i et kraftfuldt og dynamisk flow, der både styrker din krop, skaber et mentalt fokus og fremmer oplevelsen af ’savasana’ (afspænding).

Ved at deltage på kurset får du:

 
• en grundig gennemgang af de grundlæggende asanas (yoga-stillinger), som flowet fører os igennem, hvormed du kan opnå sikkerhed og tryghed i stillingerne 
• inspiration til en yoga-praksis, der indeholder tempofyldte solhilsner og lette stræk, som både vil give dig sved på panden, styrke og smidighed.

Efter kurset har du fået masser af inspiration til øvelser, som kan bruges i egen træning eller i din holdundervisning.

Målgruppe 
Kurset henvender sig til let-øvede udøvere og instruktører. Du behøver ikke at have prøvet yoga mange gange før, men et grundlæggende kendskab til de mest basale asanas (yoga-stillinger) vil være en fordel.

Lene Gissel Rasmussen

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer