Fascia træning

Hvornår
27. okt 2019 kl. 13:30 til 16:30
Hvor
Vejen Idrætscenter., Petersmindevej 1, 6600 Vejen, Danmark
Hvem
Trænere fra 18 - 80 år.
Letøvede, Øvede

Nummer
2019 11 01 3113

Målgruppe: Instruktører, lærere og undervisere inden for alt træning og bevægelse på alle niveauer.

På kurset lærer du om kroppens bindevæv (Fascia) og hvordan du kan træne, bevæge og behandle det. Træning af Fascia giver dig kort sagt optimal bevægelighed og får alle dine muskler til at samarbejde bedre = bedre styrke, mobilitet og stabilitet, mindsker smerter og problematikker særligt i ryg, hofte, nakke og skuldre. På kurset anvender vi mange mindre redskaber, bl.a. forskellige bolde, foamrollers og elastikker.

Har du også set det andet kursus Sara afholder samme dag? Læs mere her

Om instruktøren: Sara har undervist i pilates og funktionel træning i over 12 år. Hendes stil er funktionel klassisk Pilates kombineret med dybdegående stræk og simple redskaber. Sara er uddannet professionsbachelor i ernæring og sundhed samt kandidat i idræt ved Københavns Universitet og har eget  Pilates studie i København.

Sara Emborg

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer