Hensyntagende og blid yoga

Hvornår
2. nov 2019 kl. 09:30 til 12:30
Hvor
Vissenbjerg Idræts- og Kulturcenter, Idrætsvej 3, 5492 Vissenbjerg, Danmark
Hvem
Trænere fra 18 - 80 år.
Letøvede, Øvede

Nummer
2019 16 01 3152

Fokus på bevægelighed og blødhed 
Meget af den klassiske yoga er styrkebetonet og teknisk krævende og svær og utilgængelig for 
mange motionister. I denne workshop er der fokus på, at øvelserne skal tilpasses kroppen og ikke 
omvendt, at bevæge sig i et tempo der følges med vejrtrækningen og på at skabe plads og 
bevægelighed i kroppen. 
På dette kursus bliver du: 
– guidet igennem en blid yogaklasse og vil på egen krop mærke øvelserne 
– bevidst om effekten af kombinationen af blide øvelserne udført i et roligt tempo til en 
bevidst vejrtrækning 
– blive inspireret til øvelser for motionister, der muligvis oplever begrænsninger i kroppen og 
har vanskeligt med udførelsen af klassiske yogaøvelser. 
 
Om underviseren: 
Hanne Jørgensen har en baggrund i yogaen og grunduddannelse i Indien ved Hamsa Yoga er indenfor den klassiske 
alignment-baserede Vinyasa-stil., men hun er sidenhen gået andre veje indenfor yogaen og er blevet 
tiltrukket af en mere indadvendt, feminin og blød tilgang. Denne tilgang har fokus på bevægelighed 
i kroppen snarere end på klassiske styrkebetonede øvelser og på, at det drejer sig om, hvordan det 
føles og ikke om, hvordan det ser ud. Hendes stil er meget ligetil, nede på jorden, seriøs men 
uformel.

Hanne Jørgensen

Der vil være en lille forfriskning og sandwich i forbindelse med kurset.

Information: 
Når du nu alligevel er af sted, så afholdes der samme dag kl. 13.00-16.00: 
Yoga for seniorer: www.dgi.dk/201916013152 

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer