Yoga for seniorer

Hvornår
2. nov 2019 kl. 13:00 til 16:00
Hvor
Vissenbjerg Idræts- og Kulturcenter, Idrætsvej 3, 5492 Vissenbjerg, Danmark
Hvem
Trænere fra 18 - 80 år.
Letøvede, Øvede

Nummer
2019 16 01 3153

Mange seniorer vil gerne bevæge sig og lave yoga, men oplever begrænsninger i kroppe i form af 
dårlige knæ, svage håndled, rygproblemer, dårlig balance mm., som gør det vanskeligt at være på 
knæ på gulvet og komme op fra og ned til det. Vi bruger en yogamåtte men også stolen, som gør 
mange stillinger og øvelser mere tilgængelige og mulige for ældre kroppe. 
 
På dette kursus bliver du: 
– guidet igennem en række yogainspirerede stillinger og øvelser som udføres med brug af en 
stol, da det gør mange stillinger tilgængelig for ældre og stive kroppe 
– inviteret til at finde på tilpasning og modificering af klassiske stillinger til ældre kroppe 
 
Om underviseren: 
Hanne Jørgensen har en baggrund i yogaen og grunduddannelse i Indien ved Hamsa Yoga er indenfor den klassiske 
alignment-baserede Vinyasa-stil., men hun er sidenhen gået andre veje indenfor yogaen og er blevet 
tiltrukket af en mere indadvendt, feminin og blød tilgang. Denne tilgang har fokus på bevægelighed 
i kroppen snarere end på klassiske styrkebetonede øvelser og på, at det drejer sig om, hvordan det 
føles og ikke om, hvordan det ser ud. Hendes stil er meget ligetil, nede på jorden, seriøs men 
uformel.

Hanne Jørgensen

Der vil være en lille forfriskning og sandwich i forbindelse med kurset.

Information: 
Når du nu alligevel er af sted, så afholdes der samme dag kl. 09.30-12.30: 
Hensyntagende og blid yoga: www.dgi.dk/201916013153 

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer