Træning med fokus på core træning

Hvornår
9. nov 2019 kl. 12:15 til 14:45
Hvor
Jyllingehallerne, Planetvej 35, 4040 Jyllinge, Danmark
Hvem
Trænere, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2019 17 01 3603

På dette kursus vil du få tips og idéer til, hvordan du kan undervise i coretræning på dine hold. Her vil være inspiration til øvelser med og uden redskaber, øvelser alene eller i par og eksempler på graduering, så alle deltagere kan være med. 
Du får en kort teoretisk gennemgang af, hvad coretræning er og masser af øvelser til inspiration.

På kurset får du:

  • Teori om de muskelgrupper vi primært har fokus på i coretræning
  • Grundprincipper til coretræning
  • 2 x 20 min masterclass i coretræning - en med redskaber og en uden redskaber
  • Eksempler på coretræning i par
  • Eksempler på hvordan du kan graduere forskellige øvelser

Kort om instruktøren: 
Mette Borgaa er landsinstruktør i Bevæg dig for livet, i koncepterne Dance, Teendance og holdtræning basis. 
Hun har holdt kurser og uddannelser for DGI siden 2000, i step, aerobic, dans, muskeltræning, Tabata mm. 
Til dagligt uddannet folkeskolelærer. 
 
Dette kursus er en del af Kursusdag - Gymnastik & Fitness i Jyllinge - se alle kursusdage programmer her.

Mette Borgaa

Bemærk - på inspirationskurser forefindes der ikke deltagermateriale.

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer