Inspiration til Yin Yoga

Hvornår
29. sep 2019 kl. 09:00 til 11:30
Hvor
Tune Hallerne, Tunehøj 7, 4030 Tune, Danmark
Hvem
Trænere, 18 - 80 år, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2019 17 01 3608

Kursusbeskrivelse: 

Yin Yoga er en dyb afspænding, der især har fokus på mindfulness. Det er en beroligende træning, der lader kroppen op med fokus på ro i krop og sind. Det giver restitution, større bevægelsesfrihed og bedre koncentration. Alle kan deltage uanset form, kondition og helbred og derfor vinder dens popularitet større og større opmærksomhed.

Du vil blive inspireret i yogastillingerne, asanas, der smidiggør sener, led og bindevæv. Yin Yoga har også meget fokus på åndedræt som et vigtig led i afspænding og frigørelse. 
Sammen skal vi udvikle og eksperimentere med, hvordan du bygger dit eget yin yoga praksis op.

På kurset får du:

  • Teori og filosofi bag Yin Yoga
  • Inspiration til cueing og kropsstillinger
  • Træning til både krop, sind og ånd
  • Muligheden for at løfte dit eget praksis til et højere niveau

Kort om instruktøren:  
Karen Loy er uddannet Hatha Yoga lærer, Pilates instruktør og personlig træner. Hun har over 30 års erfaring med bevægelse, sundhed og velvære. Karens mission er at inspirere til en større kropsbevidsthed, og ro i hverdagen. Åndedrættet er nøglen.  
 
Dette  kursus er en del af Kursusdag - Gymnastik & Fitness i Tune - se alle kursusdage programmer her.

Karen Loy Tengberg

Medbring gerne: 
Yogamåtter, Yogablokke, yogabælte, yogapølle og tæppe. 
Har du ikke disse rekvisitter, så sende en mail til mette.nymand@dgi.dk så kan du låne af os. 
 
B
emærk - på inspirationskurser forefindes der ikke deltagermateriale.

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer