Inspiration til Hatha Yoga

Hvornår
29. sep 2019 kl. 12:15 til 14:45
Hvor
Tune Hallerne, Tunehøj 7, 4030 Tune, Danmark
Hvem
Trænere fra 18 - 80 år.
Begynder, Letøvede, Øvede

Nummer
2019 17 01 3609

Kursusbeskrivelse: 
Hatha yoga er både magisk, transformerende, afstressende og opbyggende. Det er en af de mest almindelige typer praktiseret nu om dage. Hatha yoga dækker klassiske asana (stillinger), som holdes i længere tid og oftest med fokus på kropsstilling. Hovedvægten er på styrke, fleksibilitet, balance, koncentration og åndedrætskontrol ved at indbygge dybere vejrtrækning, opmærksom tilstedeværelse og selvobservation. 
På dette kursus skal vi lege og opdage både genopbyggende, restorative, og meditative sekvenser velegnet til begyndere og let-øvede, som du kan videreudvikle i din egen praksis eller i holdtræning sammen med andre.

På kurset får du: 

  • Teori og filosofi bag Hatha Yoga
  • Inspiration til cueing og kropsstillinger i undervisningen
  • Øvelser rettet mod ledfrigørelse
  • Muligheden for at løfte dit eget praksis til et højere niveau

Kort om instruktøren:  
Karen Loy er uddannet Hatha Yoga lærer, Holistic Lifestyle Coach og personlig træner. Hun har over 30 års erfaring med bevæglese, sundhed og velvære. Karens mission er at inspirere til en større kropsbevidsthed, og ro i hverdagen. Åndedrættet er 
nøglen. 
 
Kurset er en del af Kursusdag - Gymnastik & Fitness i Tune - se alle kursusdage programmer her.

Karen Loy Tengberg, Jesper Schack Clausen

Medbring gerne: 
Yogamåtter, Yogablokke, yogabælte, yogapølle og tæppe. 
Har du ikke disse rekvisitter, så sende en mail til mette.nymand@dgi.dk så kan du låne af os. 
 
B
emærk - på inspirationskurser forefindes der ikke deltagermateriale.

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer