Inspiration til udendørs funktionel træning

Hvornår
21. sep 2019 kl. 12:15 til 14:45
Hvor
Sorø Hallen, Ringstedvej 20, 4180 Sorø, Danmark
Hvem
Trænere
Begynder, Letøvede, Øvede

Nummer
2019 17 01 3612

Kursusbeskrivelse:

På dette kursus vil du blive præsenteret for en masse inspiration til træning, 
du kan lave udenfor. 
Vi skal udfordre kroppen, som vi gjorde, da vi var børn. 
Alle niveauer kan være med. 
Vi skal klatre, kravle, løfte, skubbe, hænge, løbe og lege. 
Der er garanteret sved på panden, udfordring for alle og smil på læben. 
Det er for dig, som er instruktør og savner inspiration til, hvordan du kan tage din træning udendørs. 
For dig som ønsker inspiration til din egen træning. 
For dig som vil have en smagsprøve på, hvad en uddannelse som outdoorinstruktør kan byde på.

På kurset får du:

  • Inspiration til at træne i naturen
  • Inspiration til hvordan kroppen kan trænes gennem leg
  • Nye øvelser til udendørs træning

Kort om instruktøren: 
Lærke Rau har undervist i mere end 20år og udviklet flere uddannelser/kurser for DGI. Hun har uddannet mere end 1000 fitnessinstruktører, personlige trænere og holdinstruktører. Lærke har selv dyrket sport på eliteniveau inden for gymnastik og roning, og trænet en del ultraløb, ironman og crossfit.
 
 
Dette kursus er en del af Kursusdag - Gymnastik & Fitness i Sorø - se alle kursusdage programmer her.

Bemærk - på inspirationskurser forefindes der ikke deltagermateriale.

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer