Indoor cycling - max puls

Hvornår
28. sep 2019 kl. 15:00 til 17:30
Hvor
Borup IF, Fitness, Hovedgaden 65, 4140 Borup, Danmark
Hvem
Trænere
Begynder, Letøvede, Øvede

Nummer
2019 17 01 3616

På dette kursus får du viden omkring hvad der virker, hvis du ønsker at dine deltagere skal blive bedre og stærkere på dine timer.

Holdet er bygget op ud fra almindelig udendørs cykeltræning, hvor effekt kommer foran "underholdning". Her informeres om hvordan watt spiller en rolle, hvordan du får dine deltagere til at bruge watt optimalt, bruge puls sammen med watt, og bruge cyklen til styrketræning. 
Inspireret fra cykelryttere. 
 
På kurset får du:

  • Inspiration til fokus på styrke i dine timer
  • Effekt foran underholdning
  • Inspiration til watt, puls og brug af cyklen til opbygning af styrke

Har du set, at du kan tage flere kurser samme dag?  
Tilmeld dig f. eks. også Watt inspiration og Musik & koreografi. 
 
Kort om instruktøren: 
Anders Rørbæk er uddannet for 18 år siden af Chris McDonald og Henrik Withen. Undervist i cykling siden da: Bygget Danmarks største tri hold op, sammen med Brian Overkær og på 4 år fået 550 igennem Ironman.  
Laver sin 8. Ironman på Lanzarote i år, uden at træne fanatisk.  
Fokus på lystbetonet træning.  
Kører Ironman, cykelløb som criterium, langdistance og enkeltstart. Kører cykelcross også.  
Ved siden af det OCR løb som f.eks. Nordic Race.  
Speaker ironman, Challenge, Nordic Race, og en række andre løb i DK. 

Anders Rørbæk

Bemærk - på inspirationskurser forefindes der ikke deltagermateriale.

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer