Frivægtstræning som holdtræning i fitnesscenteret

Hvornår
29. sep 2019 kl. 09:00 til 11:30
Hvor
Tune Hallerne, Tunehøj 7, 4030 Tune, Danmark
Hvem
Trænere fra 18 - 80 år.
Begynder, Letøvede, Øvede

Nummer
2019 17 01 3618

På dette kursus vil du blive introduceret til grundprincipperne for frivægtstræning og et antal kropsvægts- og frivægtsøvelser. Disse øvelser kan indgå i næsten alle sammenhænge og også trænes som hold. 
Der vil være et stort fokus på teknikken og udførelsen af de enkelte øvelser. 
Vi vil arbejde med mange forskellige øvelser for både overkrop og underkrop. 
 
På kurset får du:

  • Inspiration til at køre træningen som hold
  • Fokus på teknikken
  • Fokus på udførelse

Kort om instruktøren:

Steffan er medejer af Terminalen - Funktionel Træning Skive, som tilbyder crossfit og funktionel træning. Han er uddannet crossfitinstruktør level 1 og 2. Og har ligeledes 13 års erfaring fra forsvaret, hvor han har beskæftiget sig meget med idræt, Militær Fysisk Træning som det hedder og er udannet MFT 1 og 2. Sammenlagt har han 15 års erfaring som instruktør i mange forskellige idrætsgrene med fokus på fysisk træning. På et personligt plan er idrætsbaggrunden håndbold og gymnastik, sidenhen er det blevet til gennemførelse af det 90 km. lange langrendsløb, Vasa Løbet, 90 km. Ultraløbet, Vasa Ultra, forskellige adventure races og så dyrker han på daglig basis crossfit. 
 
Dette kursus er en del af Kursusdag - Gymnastik & Fitness i Tune - se alle kursusdage programmer her.

Steffan Orange Brogaard

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer