Cirkeltræning som holdtræning i fitnesscenteret

Hvornår
29. sep 2019 kl. 15:00 til 17:30
Hvor
Tune Hallerne, Tunehøj 7, 4030 Tune, Danmark
Hvem
Trænere fra 18 - 80 år.
Begynder, Letøvede, Øvede

Nummer
2019 17 01 3620

På dette kursus vil vi som udgangspunkt arbejde ud fra de mest gængse maskiner i fitnesscentrene og sammensætningen af dem for at opnå den mest optimale træning. 
Som udgangspunkt vil workouts være sammensat som fuldkropstræning, men I vil også prøve at lave cirkeltræning som rammer en mere specifik muskelgruppe. 
 
På kurset får du:

  • Idéer til sammensætning af optimal cirkeltræning
  • Fokus på træning af hele kroppen
  • Inspiration til cirkeltræning af specifik målgruppe

Kort om instruktøren: 
Steffan er medejer af Terminalen - Funktionel Træning Skive, som tilbyder crossfit og funktionel træning. Han er uddannet crossfitinstruktør level 1 og 2. Og har ligeledes 13 års erfaring fra forsvaret, hvor han har beskæftiget sig meget med idræt, Militær Fysisk Træning som det hedder og er udannet MFT 1 og 2. Sammenlagt har han 15 års erfaring som instruktør i mange forskellige idrætsgrene med fokus på fysisk træning. På et personligt plan er idrætsbaggrunden håndbold og gymnastik, sidenhen er det blevet til gennemførelse af det 90 km. lange langrendsløb, Vasa Løbet, 90 km. Ultraløbet, Vasa Ultra, forskellige adventure races og så dyrker han på daglig basis crossfit. 
 
Dette kursus er en del af Kursusdag - Gymnastik & Fitness i Tune - se alle kursusdage programmer her.

Steffan Orange Brogaard

Bemærk at der på inspirationskurser ikke udleveres deltagermateriale.

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer