Indoor Cycling

Hvornår
11. jan kl. 19:00 - 27. jan 2019 kl. 15:00
Hvor
Vallekilde-Hørve Kultur- & Idrætscenter, Idrætsvej 3, 4534 Hørve, Danmark
Hvem
Trænere fra 18 - 80 år.
Begynder, Letøvede

Nummer
2019 17 01 3814

Inspirer andre til at køre igennem på de seje træk  
 
Indoor Cycling er effektiv kredsløbstræning, som hurtigt giver resultater. Som instruktør skal du inspirere og motivere, når du sveder igennem sammen med deltagerne. 
 
På instruktøruddannelsen lærer du at finde den rigtige musik og sammensætte et fedt og udfordrende program. At få deltagerne til at cykle stående og siddende, at give den gas stejlt op ad bakke, i eksplosiv acceleration og meget mere. Du lærer at instruere i korrekte kørestillinger og cyklens teknikker, funktioner og muligheder m.m. 
 
 
Denne Indoor Cycling uddannelse afholdes i samarbejde med Vallekilde-Hørve Gymnastikforening Motion.

Indhold 
Uddannelsen varer 40 timer, og undervisningen foregår fredag-søndag i to weekender.  
 
På første modul er der fokus på: 

  • Intensitetsskala
  • Træningslære
  • Program opbygning
  • Musikteori
  • Bikefit - korrekt indstilling, kørestilling og teknik

På andet modul er der fokus på:

  • Visualisering
  • Motivation og kommunikation
  • Instruktørrollen
  • Prøve (teori og praksis)
  • Evaluering og opsamling

Martin Hesselberg, Trine Lønne Christensen

Uddannelsen afholdes over to moduler: 
 
Modul 1 
Fredag den 11. januar 2019 kl. 19.00 - 22.00 
Lørdag den 12. januar 2019 kl. 9.00 - 22.00 
Søndag den 13. januar 2019 kl. 9.00 - 15.00 
 
Modul 2 
Fredag den 25. januar 2019 kl. 19.00 - 22.00 
Lørdag den 26. januar 2019 kl. 9.00 - 22.00 
Søndag den 27. januar 2019 kl. 9.00 - 15.00 
 
Uddannelsen er inklusiv forplejning (bortset fra morgenmad). 
 
Der er ikke inkluderet overnatning i prisen. Ønsker du overnatning, skal dette selv bookes og betales. 
 
Instruktørerne overnatter på Sidesporet i Holbæk. 
Andre overnatningsmuligheder i området er: 

  • Bed & Breakfast Hovgaarden, 4520 Svinninge telf. 2398 2300
  • Krista Roed Pedersen, Vallekilde, 3435 Hørve telf. 6170 7334 har 2 dobbeltværelser

 

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer