Inspirationsdag til din yogaundervisning

Hvornår
3. nov 2019 kl. 10:00 til 13:00
Hvor
Borup IF, Hovedgaden 65, 4140 Borup, Danmark
Hvem
Trænere fra 16 - 99 år.
Begynder, Letøvede, Øvede

Nummer
2019 17 01 4005

Yin yoga: 
Yin Yoga er en beroligende og meditativ yogaform, der lader kroppen få en oplevelse af afslapning og ro således, at udrensning og restitution kan ske. Derfor er Yin Yoga også god til at hjælpe med hurtigere og sundere restitution og øget smidighed. I Yin Yoga holdes yogastillingerne længere og vi inddrager åndedrætsteknikker.

Vinyasa yoga: 
Vinyasa yoga - også kaldet Flow yoga - betegner de mere dynamiske former for yoga, hvor yogastillingerne udføres for at skabe flow og bevæge kroppen i takt med åndedrættet.

Om Nicola Franks: 
Nicola begyndte at dyrke yoga i 2008 som supplement til ballet og andet dans. Efter kroppen begyndte at tage skade af alle de års intensiv dans, var yoga en af de aktiviteter der var essentiel for at vedligeholde styrke, smidighed og sjælelig ro i hverdagen. 
Nicola har en 200-timers certificering fra International Yoga Alliance USA gennem Hot Yoga Copenhagen. Nicola underviser i Yin, Vinyasa og Hatha.

10:00-11:30 
Yin Yoga - med fokus på vejrtrækning, smidighed og udrensning.

11:30-13:00 
Vinyasa Yoga - med fokus på vejrtrækning, balance og styrke.

Nicola Franks

Deltagerprisen er incl. 1 stk. frugt og 1 kildevand.

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer