Frivægtstræning - overkrop

Hvornår
15. sep 2019 kl. 09:30 til 12:30
Hvor
Haslev Hallerne, Sofiendalsvej 42B, 4690 Haslev, Danmark
Hvem
Trænere fra 18 - 80 år.

Nummer
2019 23 01 3320

Træn overkroppen varieret 
 
Hvordan træner man overkroppen bedst og mest varieret? På kurset Frivægtstræning – overkrop får du konkrete redskaber, som du kan bruge til at variere din undervisning i fitnesscentret. Før øvelserne bliver gennemgået, får du en teoretisk gennemgang af overkroppens muskler. Øvelserne er en kombination af flerleds øvelser og isolationsøvelser med udgangspunkt i kroppens anatomi.

Derudover bliver begreberne ’koncentrisk’ samt ’excentrisk’ repeteret med henblik på derefter at prøve kræfter med tung excentrisk styrketræning.

Kurset henvender sig til instruktører, der har gennemgået fitnessinstruktør uddannelsen og f.eks. fungerer som instruktør i et foreningsbaseret fitnesscenter.

Lisbeth Møller

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer