Yoga - øvelser og inspiration

Hvornår
7. nov 2020 kl. 10:00 til 18:00
Hvor
Fitness Ø, Tornhøjvej 1, 9220 Aalborg Øst, Danmark

Nummer
2020 01 01 3003

Varier din yoga med flow og flere stillinger

Brænder du for yoga og du ønsker at blive endnu dygtigere?

Så er kurset Yoga – øvelser og inspiration helt sikkert noget for dig!

For når først du kender og behersker de kendte øvelser fra grunduddannelsen i yoga, er det naturligt at bygge endnu flere øvelser på det, du kan i forvejen, og at blive endnu mere skarp på at skabe et godt flow.

Yoga – øvelser og inspiration er et intensivt ottetimers kursus, hvor du får masser af inspiration til din undervisning og lærer endnu flere stillinger. Kurset lærer dig at variere din undervisning samt at få et bedre harmonisk flow gennem hele timen. Derudover gennemgås forskellige fokuspunkter, enkelte åndedræts- og meditationsteknikker samt kreativitet og tillid i rollen som yogainstruktør.

Kurset henvender sig til instruktører, der har gennemgået Bevæg dig for livet – Fitness Yoga uddannelse, eller instruktører, der har en tilsvarende uddannelse.

https://youtu.be/k4nqT7v5QKk

Yoga – øvelser og inspiration program

10.00-10.30Præsentation 

10.30-11.30: Flow yoga - peak poses.  
11.30-12.00: Spørgsmål/teori omkring programopbygning og modifikationer. 

12.00-12.30: Frokost

12.30-12.50: Sparring omkring rollen som yoga underviser.  
12.50-15.00: Øvelser fra manual. Undervise hinanden i udvalgte øvelser 2 og 2. 

15.00-15.15: Kaffe pause

15.15-16.45: Øvelser fra manual. Lav 2 og 2 en flow sekvens og vise for holdet. 

16.45-17.00: Pause 

17.00-17.45: Restorativ hvilende yoga med yoga pøller. Åndedrætsøvelser og kort meditation.

17.45-18.00: Afslutning og udlevering af kursus bevis. 

 

Rikke Jehs Løh

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer