Frivægtstræning - underkrop

Hvornår
8. feb 2020 kl. 09:00 til 12:00
Hvor
AG Motion og Fitness - Aulum Hallen, Markedspladsen 10, 7490 Aulum, Danmark

Nummer
2020 06 01 3001

Forbedret mobilitet og styrke i underkroppen

Mangler du redskaber, du kan bruge i træningen for at forbedre mobilitet og styrke i underkroppen? Så er dette kursus lige noget for dig! Du får både en teoretisk gennemgang af underkropsmusklernes anatomi samt mange praktiske øvelser, f.eks. variationer af kendte øvelser og nye øvelser til inspiration samt konkrete mobilitetsøvelser, som du kan tage med i træningslokalet.

Se også kurset Frivægtstræning - overkrop som afholdes samme dag: www.dgi.dk/202006013002

 

 

På kurset skal vi igennem følgende:

  • Kort teoretisk gennemgang af underkroppens muskler
  • Gennemgang af mobilitetsøvelser, der kan bruges i forbindelse med træning af underkroppen
  • Praktisk gennemgang af velkendte styrkeøvelser for underkroppen
  • Konkrete øvelser til træning af overkroppen, så du kan variere din undervisning

Kasper Moritz Nielsen

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer