Forberedende Yogaøvelser & Yin Yoga

Hvornår
25. okt 2020 kl. 10:00 til 16:30
Hvor
DGI Huset Aarhus, Værkmestergade 17, 8000 Aarhus C, Danmark
Hvem
Udøvere, 18 - 80 år, letøvede, øvede
Trænere, 18 - 80 år, letøvede, øvede

Nummer
2020 09 01 3222
To skønne kurser på samme dag - med Lene Gissel og Heidi Sivesgaard

Kl. 10.00-14.00: Inspiration til forberedende Yogaøvelser

Her får du en præsentation af lette øvelser/stillinger, som du kan bruge som opvarmning, variation til hele din undervisningstime eller til at give dig selv og dine deltagere et bedre udgangspunkt for at lege med de øvelser, som kræver lidt mere. Du bliver inspireret til:

  • at undersøge og dykke kærligt ned i kroppen og dens bevægemuligheder
  • tage udgangspunkt i og arbejde med kroppens muligheder
  • at slippe kampen og stoppe med at presse kroppen til udfordring, den ikke er klar til
  • at få nye ideer og forberedende øvelser til samarbejdet med din krop og til brug i din undervisning

Kl. 14.30-16.30: Yin Yoga

Yin Yoga er en blid yogaform, hvor de enkelte stillinger holdes i 3 til 5 minutter og nogle enkelte endda længere. Du lærer at give slip og finde roen i stillingerne, hvilket gør denne yogaform helt unik.

Om underviserne: 

Heidi Sivesgaard har en lang karriere som udøver og professionel underviser indenfor mange forskellige idrætsgrene og har de seneste 10 år været DGI/BDFL landsunderviser i Yoga. Hun er uddannet lærer, kropsterapeut og fysioterapeutstuderende.  Til dagligt  driver Heidi  sin egen virksomhed ”Sivesgaard Fysio- og Kropsterapi” med behandling og træning.

Lene Gissel  er landsunderviser på DGI's 60 timers Yogauddannelse og har 200 timers Hatha– og Ashtanga Yoga instruktøruddannelse, fra Upaya Yoga, Goa, Indien, Marts 2018, 60 timers Yin Yoga uddannelse, Ibiz, Juni 2019. Derudover er hun instruktør i Brabrand IF, Skovbakken IK Håndbold og Aarhus Fremas Fodbold.

Du kan vælge at tage på ét eller begge kurser. Kort tid inden kurset modtager du en mail med praktisk info. Har du spørgsmål inden da, er du velkommen til at kontakte Lise Buttle på lise.buttle@dgi.dk eller 7940 4309.

Målgruppe

Yogainstruktører og interesserede udøvere

Lene Gissel Rasmussen, Heidi Sivesgaard

Andre spændende arrangementer

Vi har desværre ingen aktuelle arrangementer at tilbyde dig lige nu.

Hvis du vil have information om arrangementer i støbeskeen, så kontakt dit lokale DGI-kontor.