Funktionel træning med udstyr

Hvornår
19. sep 2020 kl. 15:00 til 17:30
Hvor
Jyllingehallerne, Planetvej 35, 4040 Jyllinge, Danmark
Hvem
Trænere, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2020 17 01 3602

På denne workshop vil du blive introduceret til grundprincipperne for frivægtstræning, samt derigennem et antal kropsvægts- og frivægtsøvelser. Øvelserne kan indgå i næsten alle sammenhænge og der vil være et stort fokus på teknikken og udførelsen af de enkelte øvelser.  
  
På kurset får du:

  • Inspiration til øvelser med barbells, vægtskiver, medicinbolde, og kettlebells
  • Fokus på forskellige squats, fx air squats, back squats, og overhead squats
  • Inspiration til flere øvelser, fx wall ball shot, push press, floor press, push ups og Kettlebell swings

Kort om instruktøren: 
Steffan er medejer af Terminalen - Funktionel Træning Skive, som tilbyder crossfit og funktionel træning. Han er uddannet crossfitinstruktør level 1 og 2. Og har ligeledes 13 års erfaring fra forsvaret, hvor han har beskæftiget sig meget med idræt, Militær Fysisk Træning som det hedder og er udannet MFT 1 og 2. Sammenlagt har han 15 års erfaring som instruktør i mange forskellige idrætsgrene med fokus på fysisk trænin
 
 

Steffan Orange Brogaard

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer