Yin Yoga Inspiration

Hvornår
7. nov 2020 kl. 12:15 til 14:45
Hvor
Sorø Hallen, Ringstedvej 20, 4180 Sorø, Danmark
Hvem
Trænere, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2020 17 01 3607

Yin Yoga er en fysisk passiv yogatype, der arbejder med bindevævet, sener, ledbånd, ligamenter og meridianbaner. Man bliver i (primært siddende og liggende) stillingerne mellem 3-5 minutter og nogle gange længere. Den løsner op for spændinger og er mentalt styrkende. Åndedrætsteknikker vægtes højt og derfor har yin yoga en beroligende effekt af nervesystemet, fjerner blokeringer/ophobning af affaldsstoffer og øger smidigheden. Her bliver du inspireret af det, som er nyt. 

På kurset får du:

  • Øvelser og inspiration til bindevævet, sener, ledbånd, ligamenter og meridianbaner
  • Fokus på hofterne
  • Teknikker til bedre forståelse og indlevelse

Kort om instruktøren: 
Karen Loy er Hatha yogalærer, mentor og personlig træner med over 30 års erfaringer. 

Medbring selv: 
Skriveredskaber til at tage egne noter, yogamåtte, blokke, pølle eller pude og bælte

Karen Loy Tengberg

Medbring selv: 
Skriveredskaber til at tage egne noter, yogamåtte, blokke, pølle eller pude og bælte

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer