Meditation og Pranayama Teknikker

Hvornår
7. nov 2020 kl. 15:00 til 17:30
Hvor
Sorø Hallen, Ringstedvej 20, 4180 Sorø, Danmark
Hvem
Trænere, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2020 17 01 3608

Meditation er bevidst opmærksomhed. Den er let at lære, dog opleves det af mange som svært at gøre. Meditation er for dig, som vi lære sig selv bedre at kende og finde ro i eget selskab. Meditation bruges også til at navigere kærligt i relation til dig selv og alle andre. Meditation er vejen hjem.

På kurset får du:

  • Tre basis åndedrætsteknikker: Vekslende åndedræt, det fuldkommne åndedræt, kropsscanning (yoga nidra)
  • Inspiration til at bruge meditation på dine hold på et basisniveau

Kort om instruktøren: 
Karen Loy er uddannet Hatha Yoga lærer, mentor og personlig træner. Hun har selv mediteret hver dag siden 2013. 
 
Medbring selv: 
Skriveredskaber til at tage egne noter, yogamåtte, tæppe, meditationspude eller pølle.

Karen Loy Tengberg

Medbring selv: 
Skriveredskaber til at tage egne noter, yogamåtte, tæppe, meditationspude eller pølle.

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer