Kettlebell inspiration

Hvornår
27. sep 2020 kl. 09:00 til 11:30
Hvor
Tune Hallerne, Tunehøj 7, 4030 Tune, Danmark
Hvem
Trænere, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2020 17 01 3615

På kurset vil du få inspiration til at bruge kettlebells som et effektivt træningsredskab til at træne bla. eksplosivitet, stabilitet, styrke og kredsløb. 
Vi skal arbejde med at indlære den rigtige teknik, så vi opbygger kroppen ved at belaste mest hensigtsmæssigt og dermed at undgå overbelastningsskader, fordi vi løfter ineffektivt.  
Vi tager udgangspunkt i bevægelser som kettlebellswings, -cleans, -snatches, -press og turkish get-up, og lader gruppens interesse diktere, hvor vi evt. ellers bevæger os hen indenfor rammerne af kettlebelltræning. 

På kurset får du: 

  • Inspiration til øvelser, rutiner og programlægning
  • Træning i grundlæggende kettlebellfærdigheder
  • Systematisk opbygning af kettlebell undervisning
  • Perspektiver på anvendelse af kettlebells til genoptræning, skadesforebyggelse og præstationsfremme.

Kort om instruktøren: 

Morten har en baggrund som idrætsfysiolog og mere end 15 års undervisningserfaring indenfor forskellige bevægelsestraditioner, herunder; vægtløftning, CrossFit, kampsport og parkour og Natural Movement. 
Til dagligt uddanner Morten personlige trænere og idrætslærere på Paul Petersens Idrætsinstitut. Han afholder workshops og leder uddannelser både privat og i DGI regi samt arbejder med personlige trænings- og sundhedssøgende klienter. 

Morten Vinther

Andre spændende arrangementer

Vi har desværre ingen aktuelle arrangementer at tilbyde dig lige nu.

Hvis du vil have information om arrangementer i støbeskeen, så kontakt dit lokale DGI-kontor.