Fitnessinstruktør senior

Hvornår
1. feb 2020 kl. 09:00 til 20:00
Hvor
Karlslunde Hallerne, Kongens Enge 42, 2690 Karlslunde, Danmark
Hvem
Trænere, 18 - 100 år, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2020 17 01 3800

Giv seniorer en optimal træning.

Seniorer har særlige muligheder og begrænsninger i forhold til træning i fitnesscentret, og det er vigtig viden i forhold til at kunne planlægge fitnessforløb for seniorer. På kurset bliver du klædt på til at træne seniorer og får viden om aldersrelaterede forandringer, mentale barrierer og nye muligheder for at træne seniorer, så de får fornuftige og varige resultater af deres træning.

Kurset kommer ind på emnerne styrke- og konditionstræning, balancetræning, hukommelsestræning (kognitiv træning) samt det sociale element i træningen.

Kurset er en overbygning og det forventes, at du har gennemført den 40 timers Fitnessinstruktøruddannelse fra Bevæg dig for livet - Fitness.

Indhold

Kurset varer 10 timer, og undervisningen har fokus på:

Fysiologiske aldersrelaterede forandringer og sygdomme

Træningslære - balance + hukommelse

Praktisk balance- og hukommelsestræning

Træningslære – kondition

Træningslære – styrke

Styrketræning til seniorer

Seniorfitness test, teori og praksis

Motivation og ældrepædagogik

Lisbeth Møller, Gitte Skovdal

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer