Puls og Styrke

Hvornår
30. okt kl. 17:00 - 21. nov 2020 kl. 16:00
Hvor
Tune Hallerne, Tunehøj 7, 4030 Tune, Danmark
Hvem
Trænere, 16 - 80 år, begynder, letøvede, øvede

Nummer
2020 17 01 3812

 Her får du de meste effektive træningsformer i én uddannelse

Søger du som instruktør efter en varieret og powerfuld uddannelse, hvor det bedste og svedigste er samlet under ét?

Puls og Styrke-timer er bygget på inspiration fra blandt andet Tabata og H.I.I.T-intervaltræning samt bodytoning, cirkeltræning og power øvelser. Det udfordrer dine deltagere i styrke, udholdenhed eller begge dele, og det er let at variere træningen med redskaber og intense intervaller.

På denne uddannelse arbejdes der videre med de grundlæggende færdigheder som instruktør indenfor eksempelvis musikforståelse og cueing, hvilket du blev præsenteret for på Basis i Koreografi.

For at tage uddannelsen Puls og Styrke, skal du først have gennemført Basis i Koreografi.

Uddannelsen henvender sig til instruktører, der har gennemgået Basis i Koreografi, eller instruktører, der har en tilsvarende uddannelse eller kvalifikationer via erfaring.  

Indhold

Kurset varer 30 timer, og undervisningen foregår over tre dage.

Første dag er der fokus på:

·        Teori: Anatomi, muskler, knogler, bevægelsesanalyse

·        Masterclass, Bodytoning

·        Takter, cueing, rækkefølge

Anden dag er der fokus på:

·        Intervaltræning

·        Powertræning, HIIT og Tabata, cirkeltræning

·        Cueing og musikteori

Tredje dag er der fokus på:

·        Bevægelseskvalitet

·        Undervisning

·        Teoretiske og praktiske prøve

NB! Eksamensdag afholdes efterfølgende én lørdag eller søndag fra ca. kl. 9.00 – 16.00

Rikke Rønnov Bak, Thea Julie Rasmussen

Uddannelsen forløber over to moduler:  
  
Modul 1 
  
Fredag den 30. oktober 2020 kl. 17.00 - 22.00  
Lørdag den 31. oktober 2020 kl. 8.30 - 22.00  
Søndag den 1. november 2020 kl. 9.00 - 15.00  
  
Modul 2  - eksamensdag 
Lørdag eller søndag den …. Kl. 9.00 – 16.00
 
 
Uddannelsen er inkl. forplejning (bortset fra morgenmad)  
Overnatning er ikke inkluderet i prisen. Ønskes overnatning skal dette selv bookes og betales.
  
  
Til inspiration overnatter underviserne på …..

Andre spændende arrangementer Vis alle arrangementer